Протеиновый коктейль с кедровой мукой

10 отзывов |  Видео | 
Рецепт протеинового коктейля с кедровой мукой

Фотография готового блюда протеинового коктейля с кедровой мукой

  • Время приготовления: 10 мин
  • Порций: 5
  • Калорий: 82 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Если нравится готовить напитки посмотрите рецепт коктейля b52. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.

Кедровая мука - кладезь растительного белка. С ней быстро и просто можно приготовить полезный протеиновый коктейль для здорового питания.

Метки:   простой рецепт напитков,  домашние коктейли,  протеиновые коктейли

Готовим протеиновый коктейль с кедровой мукой

Ингредиенты на пять порций

  • Мука кедровая - 50 г
  • Вода - 400 мл
  • Банан - 2 шт.
  • Клюква - 2 горсти
  • Ванилин - по вкусу
  • Мед - 2 ст.л.
  • Мята - для украшения
  • Орехи кедровые - для украшения

Шаги приготовления

  1. Протеиновый коктейль с кедровой мукой и клюквой подходит для питания спортсменам, веганам, вегетарианцам, постящимся людям и тем, кто соблюдает диету.

  2. В этом коктейле нет молочных продуктов, основа - это кедровая мука, разведенная в воде. Получается легкое ореховое молоко, а густоту напитку придают бананы.

  3. Для приготовления протеинового коктейля понадобятся очень спелые бананы, клюкву можно использовать замороженную, воду - комнатной температуры или охлажденную. Мед по вкусу можно добавить или убавить.

    протеиновый коктейль с кедровой мукой
  4. Сначала приготовим кедровое молоко, для этого в стакане блендера смешаем воду и кедровую муку. Мука хорошо растворяется в воде, достаточно лишь перемешать ложкой.

    протеиновый коктейль с кедровой мукой
  5. Далее добавляем мед, клюкву и ванилин. Бананы чистим, режем на произвольные кусочки и тоже отправляем в блендер.

    протеиновый коктейль с кедровой мукой
  6. Взбиваем коктейль на высокой скорости блендера до однородности. Вкусный и полезный протеиновый смузи с клюквой, бананами и кедровой мукой готов. Можно разлить по стаканам, украсив коктейль по вкусу мятой и кедровыми орешками.

    протеиновый коктейль с кедровой мукой
  7. Всем доброго здоровья и приятного аппетита!

    протеиновый коктейль с кедровой мукой

Недавно пробовала черносмородиновый коктейль. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

4.1 / 5
Латанюк Виктория
Латанюк Виктория

Больше всего понравилось оформление)
Я вообще люблю что бы было не просто вкусно, но и красиво))

saybu
saybu

Очень хороший и вкусный рецепт протеинового коктейля с кедровой мукой, оценили и полюбили, спасибо!

katsuro_87
katsuro_87

Кульно

mishanina_99
mishanina_99

Вот еще интересный вариант рецепта коктейля чику.

mutirisi
mutirisi

Делала первый раз, получилось ОЧЕНЬ вкусно!!!

nilovna_84
nilovna_84

Сегодня приготовила, вечером будем пробовать на дне рождения дочери.
Спасибо вам большое.

alisa92
alisa92

Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают:D
фото протеинового коктейля с кедровой мукой очень аппетитно выглядит!!!

Люся Хованская
Люся Хованская

Очень даже неплохо получилось.
Спасибо!

maraeva_81
maraeva_81

Круто

comonomyo1971
comonomyo1971

Спасибо большое за такой рецепт.
Обычно покупаю в магазине, но теперь обязательно сделаю .

Похожие рецепты