Полезная безглютеновая каша 8 злаков

13 отзывов | 
Рецепт полезной безглютеновой каши 8 злаков

Фотография готового блюда полезной безглютеновой каши 8 злаков

  • Время приготовления: 35 мин
  • Время подготовки: 15 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 144 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Если нравится готовить кукурузную посмотрите рецепт кукурузной каши с сулугуни. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.

В состав этой каши входят только безглютеновые злаковые культуры: бурый рис, гречка, пшено, льняное семя, кукурузная крупа, амарант, кунжутные семечки и киноа (кинва). Вы можете варьировать состав, и смешивать по-своему, просто соблюдайте итоговую пропорцию для варки каши: 1 стакан крупы на 4 стакана воды. Можно варить и в мультиварке.

Метки:   простой рецепт кукурузной,  льняная каша

Готовим полезную безглютеновую кашу 8 злаков

Ингредиенты на четыре порции

  • 1 стак. бурого (коричневого) риса
  • 1/2 стак. гречки
  • 1/2 стак. пшена
  • 1/2 стак. льняного семени
  • 1/2 стак. кукурузной крупы
  • 1/2 стак. кунжутных семечек
  • 1/2 стак. крупы киноа
  • 1/2 стак. крупы амарант

Шаги приготовления

  1. По очереди перемолоть все крупы в кофемолке до консистенции муки грубого помола (с видимыми частичками крупы). В конце добавить амарант, не перемалывая. Убрать в банку с плотно закрывающейся крышкой и хранить в холодильнике.

  2. Для каши, вскипятить в кастрюле 4 стакана воды, слегка подсолить. Всыпать, помешивая, 1 стакан крупы и убавить огонь до минимума. Варить 20 минут, часто помешивая.

  3. Можно подать с медом, фруктами, ягодами.

Недавно пробовала кукурузную кашу с бананом. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Комментарии к рецепту

4.1 / 5
1antig
1antig

Не перестаю удивляться! Класс!

Гундорова Дария
Гундорова Дария

Ты просто кудесница.
А полезная безглютеновая каша 8 злаков — это очень вкусно.
У меня сестра, она ценитель всех новых моих блюд, и полезная безглютеновая каша 8 злаков очень похвалила.

zhenya91
zhenya91

Шикарный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья!

vera92
vera92

Вкусно)) меня захвалили

tedates2001
tedates2001

Рискнула, у нас завтра годовщина свадьбы и всё меню состоит из рецептов с этого сайта:) Спасибо большое за такой прекрасный сайт!!!

babenko_81
babenko_81

Сделала кашу в пароварке. Всем советую!

alamira1983
alamira1983

Сделала полезную безглютеновую кашу 8 злаков впервые, получилось.
Спасибо вам Большое за подробный рецепт!!!

pyrikhina_95
pyrikhina_95

Рецепт прекрасный!
Попробовала приготовить полезную безглютеновую кашу 8 злаков - очень вкусно!!!

probylova_84
probylova_84

Я сегодня нашла сайт случайно.
Я в таком восторге: понятные фото,пошаговые рецепты!
Обычно новое беру от свекрови, но теперь мне есть чем ее удивить, особенно оригинальность украшения.
А дети я знаю, будут в восторге!
Оказывается я только начинаю готовить.
Спасибо Вам!!!

ozolina_72
ozolina_72

Спасибо вам, Хаванова, огроменное!
Я всё ломала голову что бы на день рождения не очень сложное, но вкусное приготовить.
Тем более, что все продукты для полезной безглютеновой каши 8 злаков уже имеются в наличии.

Ваганова Тома
Ваганова Тома

Очень, очень, очень вкусно!!!

Рита Сойманова
Рита Сойманова

Хаванова, это просто волшебный рецепт полезной безглютеновой каши 8 злаков!
спасибо!

ekisteas
ekisteas

Всем очень понравилось!
И высшая степень похвалы от свекрови — она попросила сделать полезную безглютеновую кашу 8 злаков на её день рождения:)))
Хаванова, огромное спасибо за ваши рецепты!!

Похожие рецепты