Перловая каша с тунцом и овощами
Фотография готового блюда перловой каши с тунцом и овощами
- Время приготовления: 1 ч 30 мин
- Порций: 4
- Калорий: 400 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Повод: Обед
Если нравится готовить перловую посмотрите рецепт перловой каши. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.
Готовим перловую кашу с тунцом и овощами
Ингредиенты на четыре порции
- крупа перловая 300 г
- тунец в масле 1 шт.
- лук репчатый 2 шт.
- зубок чеснока 3 зуб
- кабачок цукини 1 шт.
- морковь 2 шт.
- перец болгарский красный 1 шт.
- оливковое масло 3 ст.л.
- соль по вкусу
- перец черный молотый по вкусу
Шаги приготовления
-
Не обходимые продукты
-
Перловку залить водой и оставить на пару часов, после воду слить, переложить крупу в кастрюлю, залить 3,5 стаканами воды (я заливаю кипятком) и готовить на медленном огне, помешивая примерно 30-35 минут. (Перловая крупа Барли варится быстрее чем обычная
-
В сотейнике или глубокой сковороде разогреть масло. обжарить в нем очищенные и мелко нарезанный лук и чеснок, жарить 3-4 минуты помешивая, добавить очищенные и нарезанные соломкой морковь и болгарский перец
-
цукини вымыть, вытереть на сухо и нарезать дольками, добавить в сотейник к остальным овощам. Тушить овощи минут 10,помешивая, они должны немножко хрустеть
-
Добавить готовую перловку и тунец вместе с маслом, аккуратно перемешать, посолить по вкусу, поперчить. Закрыть крышку и готовить еще 5 минут.
-
Замечательная перловая каша с тунцом и овощами готова! Подавать немедленно, по желанию можно добавить острый перчик чили. Приятного аппетита!
Недавно пробовала перловую кашу с шампиньонами. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Похожие рецепты
Перловая
Комментарии к рецепту
А как же мне хочется уже приготовить.
Приготовила!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!
Очень простой рецепт перловой каши с тунцом и овощами, а получается невероятно вкусно.
Всем очень нравится, после него никто не хочет в моей семье есть перловой каши с тунцом и овощами из магазина.;)
Спасибо Вам, alena, за рецепты.
Настя, спасибо огромное за рецепт!
Все оценили перловую кашу с тунцом и овощами.
Делала 2 раза.
Получилось очень вкусно!
Спасибо за рецепт перловой каши с тунцом и овощами, получилось!
Класс! Еще не пробовала, но обязательно «исполню» — просто и со вкусом. Спасибо!!!
Таким способом обязательно попробуем приготовить перловую кашу с тунцом и овощами! спасибо!
Довольна перловой кашей с сосисками и овощами в мультиварке. Попробуйте приготовить.
Очень своевременно выставлен рецепт. alena, Спасибо!
Очень популярно все расписано. Спасибо.
Делала перловую кашу с тунцом и овощами уже пару раз.
Очень вкусно и очень красиво.
Буду делать еще.
Ваш сайт с пошаговыми рецептами — просто кладезь.
Рецепт просто класс. Возни никакой Вкус отменный.
Да рецепт действительно очень хороший и простенький!
Мне всего 16 лет!, но я так люблю готовить перловую кашу с тунцом и овощами!
у меня неплохо получается кстати!
Домашние балдеют!
Да у вас тут прям какие-то кулинарные шедевры!
СПАСИБКИ!!!