Перловая каша с тунцом и овощами

14 отзывов | 
Рецепт перловой каши с тунцом и овощами

Фотография готового блюда перловой каши с тунцом и овощами

  • Время приготовления: 1 ч 30 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 400 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Повод: Обед

Если нравится готовить перловую посмотрите рецепт перловой каши. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.

Метки:   простой рецепт перловой,  лучшая каша,  каши с овощами

Готовим перловую кашу с тунцом и овощами

Ингредиенты на четыре порции

  • крупа перловая 300 г
  • тунец в масле 1 шт.
  • лук репчатый 2 шт.
  • зубок чеснока 3 зуб
  • кабачок цукини 1 шт.
  • морковь 2 шт.
  • перец болгарский красный 1 шт.
  • оливковое масло 3 ст.л.
  • соль по вкусу
  • перец черный молотый по вкусу

Шаги приготовления

  1. Не обходимые продукты

  2. Перловку залить водой и оставить на пару часов, после воду слить, переложить крупу в кастрюлю, залить 3,5 стаканами воды (я заливаю кипятком) и готовить на медленном огне, помешивая примерно 30-35 минут. (Перловая крупа Барли варится быстрее чем обычная

    перловая каша с тунцом и овощами
  3. В сотейнике или глубокой сковороде разогреть масло. обжарить в нем очищенные и мелко нарезанный лук и чеснок, жарить 3-4 минуты помешивая, добавить очищенные и нарезанные соломкой морковь и болгарский перец

    перловая каша с тунцом и овощами
  4. цукини вымыть, вытереть на сухо и нарезать дольками, добавить в сотейник к остальным овощам. Тушить овощи минут 10,помешивая, они должны немножко хрустеть

    перловая каша с тунцом и овощами
  5. Добавить готовую перловку и тунец вместе с маслом, аккуратно перемешать, посолить по вкусу, поперчить. Закрыть крышку и готовить еще 5 минут.

    перловая каша с тунцом и овощами
  6. Замечательная перловая каша с тунцом и овощами готова! Подавать немедленно, по желанию можно добавить острый перчик чили. Приятного аппетита!

    перловая каша с тунцом и овощами

Недавно пробовала перловую кашу с шампиньонами. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Комментарии к рецепту

4.5 / 5
Валентина Матросова
Валентина Матросова

А как же мне хочется уже приготовить.

lirsimuro
lirsimuro

Приготовила!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!

dederat
dederat

Очень простой рецепт перловой каши с тунцом и овощами, а получается невероятно вкусно.
Всем очень нравится, после него никто не хочет в моей семье есть перловой каши с тунцом и овощами из магазина.;)
Спасибо Вам, alena, за рецепты.

fugelom
fugelom

Настя, спасибо огромное за рецепт!
Все оценили перловую кашу с тунцом и овощами.
Делала 2 раза.
Получилось очень вкусно!

ozolina_72
ozolina_72

Спасибо за рецепт перловой каши с тунцом и овощами, получилось!

aldasin
aldasin

Класс! Еще не пробовала, но обязательно «исполню» — просто и со вкусом. Спасибо!!!

absentium
absentium

Таким способом обязательно попробуем приготовить перловую кашу с тунцом и овощами! спасибо!

edindup
edindup

Довольна перловой кашей с сосисками и овощами в мультиварке. Попробуйте приготовить.

Порошкова Ника
Порошкова Ника

Очень своевременно выставлен рецепт. alena, Спасибо!

sofiya94
sofiya94

Очень популярно все расписано. Спасибо.

ertiso1997
ertiso1997

Делала перловую кашу с тунцом и овощами уже пару раз.
Очень вкусно и очень красиво.
Буду делать еще.
Ваш сайт с пошаговыми рецептами — просто кладезь.

hedsules1987
hedsules1987

Рецепт просто класс. Возни никакой Вкус отменный.

ongeralin1974
ongeralin1974

Да рецепт действительно очень хороший и простенький!
Мне всего 16 лет!, но я так люблю готовить перловую кашу с тунцом и овощами!
у меня неплохо получается кстати!
Домашние балдеют!

Аборкина Томара
Аборкина Томара

Да у вас тут прям какие-то кулинарные шедевры!
СПАСИБКИ!!!

Похожие рецепты