Смузи в тарелке
Фотография готового блюда смузей в тарелке
- Время приготовления: 15 мин
- Порций: 3
- Калорий: 46 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Вегетарианство: Рецепты Полезного Питания
- Повод: На завтрак, Быстрый завтрак, На полдник, На скорую руку
Если нравится готовить смузи посмотрите рецепт мультиовощного смузи. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.
Если вы ищете хороший вариант вкусного и красивого завтрака, то смузи в тарелке - для вас! Целая горсть витаминов и минералов, фруктов, орехов, овсяных хлопьев и молока это вкусно и очень полезно!
Метки: простой рецепт смузей, рецепты на скорую руку, молочные напитки
Готовим смузи в тарелке
Ингредиенты на три порции
- Молоко — 300 мл
- Кокосовая стружка — По вкусу
- Семена льна — По вкусу
- Яблоко — 1 шт.
- Сельдерей — 2 шт.
- Морковь — 1-2 шт.
- Яблочный сок — 100 мл
- Мюсли — По вкусу
- Корица — По вкусу
- Банан — 1 шт.
- Кешью — 30 г
- Какао — 1 ч.л.
- Овсяные хлопья — 2-3 ст.л.
- Киви — 1 шт.
- Грейпфрут — 1 шт.
Шаги приготовления
-
Для первого варианта поместите в чашу миксера клубнику, чернику и молоко, все взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте черешней, кокосовой стружкой и семенами льна. Приятного аппетита!
-
2. Для второго варианта поместите в чашу миксера нарезанное кубиками яблоко, нарезанный сельдерей и натертую морковь. Добавьте яблочный сок, все взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте мюсли, орехами, корицей. Приятного аппетита!
-
3. Для третьего варианта поместите в чашу миксера банан, кешью, какао, мюсли и молоко. Взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте творогом, орехами, сухофруктами, киви и грейпфрутом. Приятного аппетита!
Есть очень много вариантов, как приготовить смузи в тарелке. Это совсем несложно, достаточно найти правильное соотношение ингредиентов, взбить все миксером и украсить орехами, фруктами или творогом. Смузи является хорошим завтраком для тех, кто любить легкость, но я рекомендую употреблять смузи на полдник. Он хорошо подойдет как легкий перекус на работе или в школе. Приятного аппетита!
Недавно пробовала смузи витамин с. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Моему мужу очень понравился, хотя он не очень любит смузи в тарелке.
На вашем сайте все рецепты представлены самым приятным и аппетитным образом, большое спасибо!
Очень вкусно!!!
Для нашей большой семьи было мало…
Спасибо большое, chekalina_76, освежила в памяти рецепт смузей в тарелке!
порадую любимого.
Спасибочки chekalina_76
попробуем обязательно
Спасибо что есть такой сайт с пошаговыми рецептами.
Никогда не думала, что готовить так просто и увлекательно.
Домашние стали замечать что я становлюсь хорошей хозяйкой.
Обязательно приготовлю!
спасибо большое!
Нашла на сайте замечательный рецепт смузей черешневое receptykulinarov.ru/napitki/smuzi/smuzi-chereshnevoe.
Спасибо за рецепт!
совсем его забыла!
Первый раз приготовила смузи в тарелке!
chekalina_76-СУПЕР!!!
Спасибо за шедевры, спасибо что вы делайте для нас
успехов вам! счастья, любви, здоровья.
Приготовила на ДР Любимого.
Всем понравилось!
Замечательный рецепт.
Сегодня удивлю мужа!
Очень-очень красиво и, наверно, очень вкусно.
Обожаю смузи в тарелке.
Обязательно приготовлю.
Слюнки текут, НЯМ-НЯМ!!!
СПАСИБО!!!
Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!