Вафли по дюкану в вафельнице

13 отзывов |  Видео | 
Рецепт вафель по дюкану в вафельнице

Фотография готового блюда вафель по дюкану в вафельнице

  • Время приготовления: 60 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 426 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Если нравится готовить вафли посмотрите рецепт творожных вафель в вафельнице. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.

Если вы сидите на диете, это не повод отказываться от выпечки. С помощью этого простого рецепта и вафельницы вы легко приготовите вкусные и полезные вафли. Отличное лакомство!

Метки:   простой рецепт вафель,  классические рецепты

Готовим вафли по дюкану в вафельнице

Ингредиенты на одна порция

  • Мука из овсяных отрубей — 2 ст.л.
  • Пшеничные отруби — 1 ст.л.
  • Творог обезжиренный — 1 ст.л. (кремообразный)
  • Кефир обезжиренный — 2 ст.л.
  • Растительное масло — 1 ч.л. (для смазывания вафельницы)
  • Сахарозаменитель — 1 ч.л.
  • Разрыхлитель для теста — 0,5-1 ч.л.
  • Яйцо — 2 шт.

Шаги приготовления

  1. Этот простой рецепт приготовления вафель пригодится тем, кто сидит на диете. Для тех, кто находится на диете Дюкана - это дневная норма на "Круизе". Запасайтесь ингредиентами и выпекайте вафли. Пусть диета не будет скучной! 1. Взбиваем яйца с сахарозаменителем, добавляем кефир и творог, снова взбиваем.

  2. Добавляем муку из овсяных отрубей, разрыхлитель и пшеничные отруби. Перемешиваем до однородности теста и оставляем минут на 15, пусть отруби набухнут. 3. Нагреваем вафельницу, смазываем ее растительным маслом. 4. Перемешиваем тесто, выкладываем его в вафельницу примерно по 1.5 столовых ложки на вафлю, выпекаем по 5-7 минут. Получается от 6 до 9 вафель (в зависимости от того, сколько теста вы выкладывали на 1 вафлю). Приятного вам аппетита!

Этот простой рецепт приготовления вафель пригодится тем, кто сидит на диете. Для тех, кто находится на диете Дюкана - это дневная норма на "Круизе". Запасайтесь ингредиентами и выпекайте вафли. Пусть диета не будет скучной! 1. Взбиваем яйца с сахарозаменителем, добавляем кефир и творог, снова взбиваем. 2. Добавляем муку из овсяных отрубей, разрыхлитель и пшеничные отруби. Перемешиваем до однородности теста и оставляем минут на 15, пусть отруби набухнут. 3. Нагреваем вафельницу, смазываем ее растительным маслом. 4. Перемешиваем тесто, выкладываем его в вафельницу примерно по 1.5 столовых ложки на вафлю, выпекаем по 5-7 минут. Получается от 6 до 9 вафель (в зависимости от того, сколько теста вы выкладывали на 1 вафлю). Приятного вам аппетита!

Недавно пробовала венские вафли. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

3.8 / 5
Морева Люба
Морева Люба

Обожаю этот сайт, он у меня в закладках!!!
не знаю что бы я мужу готовила если бы случайно не нашла этот сайт…

katarina71
katarina71

Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!

antar1981
antar1981

Это шедевр.
Очень красиво и я уверена что очень вкусно.

subbotnikova_74
subbotnikova_74

Можно еще добавить receptykulinarov.ru/vypechka/vafli/vafli-v-vafelnitse-s-syrom. Интересный рецепт.

ahernar1987
ahernar1987

Отличный рецепт, просто, быстро и вкусно.

pertenean1996
pertenean1996

Ofofea, спасибо большое.
Этот рецепт мне больше всего нравится из всех вафель по дюкану в вафельнице.

Людмила Ташбулатова
Людмила Ташбулатова

Ох и красота!!!
И ведь ПОЛУЧИЛОСЬ!!!
Теперь мой муж считает меня суперженщиной, суперповаром и супервсеми вообще)))
А ведь оказалось так просто, но это наш женский секрет)))
Спасибо вам!

saicedyot2005
saicedyot2005

Спасибо за замечательный рецепт.
Всем мои понравился.
Делала уже несколько раз.
Теперь у меня на один рецептик вафель по дюкану в вафельнице больше стало.

ronyood1992
ronyood1992

Приготовила вкусно

zhenya
zhenya

ОО, мой любимы рецептик вафель по дюкану в вафельнице

Олеся Бабушкина
Олеся Бабушкина

Я была в шоке от вкуса!!!
очень понравилось!

istiti1975
istiti1975

Спасибо! Беру в закладки.

Анна Лосецкая
Анна Лосецкая

Какой замечательный рецепт вафель по дюкану в вафельнице - яркий, красочный и аппетитный!

Похожие рецепты