Диетический омлет в духовке

13 отзывов |  Видео | 
Рецепт диетического омлета в духовке

Фотография готового блюда диетического омлета в духовке

  • Время приготовления: 30 мин
  • Порций: 6
  • Калорий: 103 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Если нравится готовить омлет посмотрите рецепт омлета в духовке с мукой. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.

Самый простой рецепт омлета, который можно быстро приготовить на завтрак из яиц и обезжиренного молока.

Метки:   простой рецепт омлета,  закуска из яиц,  рецепты в духовке,  диетические рецепты,  омлет в духовке

Готовим диетический омлет в духовке

Ингредиенты на шесть порций

  • Яйца куриные - 3 шт.
  • Обезжиренное молоко - 125 мл
  • Соль - щепотка
  • Сливочное масло - для смазывания формы

Шаги приготовления

  1. Самый простой рецепт омлета - диетический, это когда кроме яиц и молока мы туда ничего не добавляем, даже никаких овощей, да и молоко берем для омлета обезжиренное. Приготовить такой омлет очень просто, просто смешиваем куриные яйца с молоком и добавляем соль, хотя если кому-то следует ограничить соль в еде, то даже ее добавляем совсем немного, просто чтобы омлет не был совсем уж пресным. Масло используется лишь для того, чтобы смазать форму для омлета.

  2. Такой омлет похож на омлет, который часто готовят маленьким детям. Высота и пышность омлета будет зависеть только от количества яиц, поэтому чем больше яиц в омлете, тем пышнее и выше он получится.

  3. Итак, для приготовления диетического омлета в духовке нам понадобятся следующие продукты.

  4. Разбиваем яйца в миску.

    диетический омлет в духовке
  5. Разболтаем яйца венчиком, взбивать их не нужно. Добавим небольшую щепотку соли.

    диетический омлет в духовке
  6. Теперь вливаем к яйцам молоко и также смешаем его с яйцами венчиком.

    диетический омлет в духовке
  7. Заранее включим духовку, чтобы она нагрелась до 180 градусов. Смажем форму для омлета маленьким кусочком сливочного масла. Для это понадобится масла совсем чуть-чуть, даже меньше 1 грамма.

    диетический омлет в духовке
  8. Выливаем омлетную массу в форму и ставим в разогретую духовку.

    диетический омлет в духовке
  9. Выпекается диетический омлет в духовке в течение 20 минут. Аккуратно достаем форму с омлетом и дадим ему минуты две постоять перед тем, как переложить из формы на тарелку.

    диетический омлет в духовке
  10. Блюдо очень простое и отлично подходит для завтрака. Так как мы смазали форму маслом, переложить его можно без труда. Можно разрезать его пополам на 2 порции.

    диетический омлет в духовке
  11. Хоть в приготовлении этого омлета использовалось минимум ингредиентов, он получается очень нежным, легким, но не менее вкусным. Приятного аппетита!

    диетический омлет в духовке

Недавно пробовала омлет. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

4.1 / 5
Ариша Зеленецкая
Ариша Зеленецкая

Спасибки за рецепт!
все получилось!
жалко тока мало было(

yistin2001
yistin2001

Очень часто заглядываю на Ваш сайт с рецептами.
Спасибо.

lera
lera

Увидела. Сделала. Попробовала. (Мягко сказано…)
Сижу теперь, глажу животик, пишу СПАСИБО за рецепт.

antonina
antonina

Всегда делала почти по такому же рецепту, но чуть в иных пропорциях — было вкусно.
Но по Вашему рецепту — ИЗУМИТЕЛЬНО!!!
Совет всем: делая первый раз, не отступайте от рецептов.
И только попробовав, в следующий раз вносите свои изменения!!!

parisedi1973
parisedi1973

Спасибо за все эти рецепты.
Благодаря Вам научилась готовить вкусно.
Очень интересные пошаговые рецепты.

enasil1993
enasil1993

Больше всего понравилось оформление)
Я вообще люблю что бы было не просто вкусно, но и красиво))

rerith1984
rerith1984

И от меня ссылочка на рецептик receptykulinarov.ru/zakuski/omlet/omlet-s-zelenyu.

babenko_81
babenko_81

Lutova_74, рецепт диетического омлета в духовке ну очень порадовал меня своим вкусом.
Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!

emiel1996
emiel1996

Спасибо за шедевры, спасибо что вы делайте для нас
успехов вам! счастья, любви, здоровья.

vdovichenko_89
vdovichenko_89

Ухтышка какой рецепт диетического омлета в духовке!!!!!!!
слюни текут рекой

giono
giono

Спасибо за рецепт!
сколько у тебя вкусностей новых :D:D:D

ildun
ildun

Рискнула, у нас завтра годовщина свадьбы и всё меню состоит из рецептов с этого сайта:) Спасибо большое за такой прекрасный сайт!!!

Лазарева Анна
Лазарева Анна

У меня получилось прям как на фотографии:)

Похожие рецепты