Гороховая каша с луком

Ингредиенты на четыре порции

• Горох колотый - 1 стак.
• Вода - 1 л
• Лук репчатый - 1 шт.
• Растительное масло - для жарки
• Соль - по вкусу.

Шаги приготовления

1. Гороховая каша очень полезна для нашего организма, об этом можно говорить часами. На Руси горох являлся одним из ключевых продуктов питания, так, из него варили суп, пекли пироги, готовили каши и кисели. Разнообразие гороховых вкусностей было огромным. Сейчас популярность этого продукта упала, но все же блюда из гороха обязательно должны входить в наш рацион, так как он является ценнейшим источником белка и способен решить многие проблемы связанные с пищеварением.

2. Для приготовления каши нам понадобится горох, вода, репчатый лук, растительное масло и соль.

3. Горох промыть под проточной водой, высыпать в миску и залить литром воды на ночь или на 8-10 часов, если собираетесь готовить на ужин.

   

4. Когда горох набухнет, еще раз его промыть, высыпать в кастрюлю, залить водой и поставить на огонь. На поверхности появится пена, которую нужно убрать с помощью ложки.

   

5. Варить горох около часа на медленном огне, не солить, иначе он не разварится. Соль добавить только в самом конце варки. Слить лишнюю воду и размять горох в пюре.

   

6. Нарезать мелко репчатый лук, обжарить его на растительном масле.

   

7. Добавить лук в гороховое пюре и хорошо перемешать.

   

8. К гороховой каше подать соленья или свежие овощи.

   

9. Приятного аппетита!