Каша из псиллиума
Фотография готового блюда каши из псиллиума
- Время приготовления: 12 мин
- Порций: 1
- Калорий: 58 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Если нравится готовить каши посмотрите рецепт каши с тыквой. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.
Быстрый и полезный перекус? Смешай, подожди и наслаждайся!
Это интереснейший рецепт быстрого и полезного перекуса или завтрака. Достойная альтернатива овсянке или энергетическим батончикам. Вкус этого блюда просто превосходен)
Метки: простой рецепт каш, лучшая каша
Готовим кашу из псиллиума
Ингредиенты на одна порция
- Псиллиум - 1 ст.л.
- Корица - по вкусу
- Стевия в пакетиках - 0.5 пак
- Молоко - 0.3 стак. (200 мл)
Шаги приготовления
-
Псиллиум - это очень полезная мука из шелухи семян подорожника (plantago psyllium L.), что больше чем наполовину состоит из усваиваемой клетчатки. Этот продукт полезен для всего организма, а в особенности для пищеварительного тракта.
-
Итак, начинаем процесс приготовления этого простого и полезного блюда:
-
1. Смешайте в большой кружке все сухие ингредиенты (первые три позиции в списке).
-
Добавьте миндальное молоко и перемешайте (немного молока оставьте на потом).
-
Оставьте массу в кружке настояться в течение 5-10 минут. Длительность настаивания зависит от того, какую консистенцию каши вы хотите: чем больше времени проходит, тем больше разбухает псиллиум, тем нежнее становится консистенция каши. Но тут кто как любит.
-
Добавьте остальное миндальное молоко в чашку, перемешайте и наслаждайтесь!
-
Готовьте на завтрак или в качестве перекуса!
-
Приятного аппетита!
Недавно пробовала кашу с сюрпризом. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Делали на мамин день рождения.
Всем очень понравилось.
Каша из псиллиума по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию :D
Рецепт очень вкусный!
Легко приготовить, когда мало времени!
Домашние были в восторге!!!
СПАСИБО за шикарный рецепт!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО за рецепт!
Получилось, как каша из псиллиума у вас на картинке!
Я просто в шоке была, что и я так смогла.
Семья была в восторге!
Спасибо вам, Дария, огроменное!
Я всё ломала голову что бы на день рождения не очень сложное, но вкусное приготовить.
Тем более, что все продукты для каши из псиллиума уже имеются в наличии.
А на приготовление каши из псиллиума меня вдохновил рецепт каши в микроволновке. Рецепт бесподобен! Пробуйте обязательно.
Очень вкусный рецепт каши из псиллиума, буду рада воспользоваться рецептом.
Спасибо, Дария!
Искренне радуюсь каждому новому рецепту, и с удовольствием пробую- ни один не разочаровал!
Спасибо!
Каша из псиллиума очень-очень-преочень! спасибо за рецепт!
Посмотрела на фото каши из псиллиума, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!
Вот сейчас по Вашему рецепту, Дария, делаю это чудо чудное;)
Рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно
Семья требует повторения этой вкуснятины)))
Дария, ты сама их придумала рецепт каши из псиллиума?
Как вкусно! У меня муж любитель каши из псиллиума.