Если нравится готовить смузи посмотрите рецепт смузей витамин с. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.
Прекрасный очищающий смузи. Может быть первым завтраком или перекусом
Самый важный шаг на пути к идеальной фигуре - это разработка аппетитного, разнообразного
и главное здорового меню. Чтобы получить долговременный результат нужно наслаждаться изменениями в образе жизни и питания.
Поэтому предлагаю смузи.
Это прекрасный способ получать удовольствие и огромную пользу для здоровья.
Метки: простой рецепт смузей, вкусные напитки
Этот смузи мы будем делать на основе крапивного чая. 1 столовую ложку сухих крапивных листьев или 2 готовых пакетика зальем 1 стаканом горячей воды, закроем крышкой и дадим остыть. Теперь можно процедить и влить в блендер.
Добавим в блендер ягоды - 1/2 стакана вишни без косточек и 1/4 стакана клюквы. Банан - это очень популярный ингредиент для смузи - он придает сладость и густоту. Яблоко - прямо вместе с косточками
Столовую ложку семян чиа заливаем 1/2 стаканом воды на несколько часов (можно на ночь. У нас получается желеобразная субстанция. Добавим ее в блендер. У семян чиа или испанского шалфея мягкий ореховый вкус. А в их составе много незаменимых жирных кислот омега 3, антиоксидантов, витаминов и минералов. Например, в столовой ложке семян чиа столько же кальция сколько в стакане молока.
Для пикантности и усилия целебных свойств добавим немного корицы и мускатного ореха. Измельчаем 60 секунд, пока не получится однородная масса. Переливаем в стакан с трубочкой!
Недавно пробовала витаминный смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Пасиба))
по рецепту делаю))
Смузи на крапивном чае — отпад!
Быстро и очень вкусно!
Будем пробовать!
Обязательно сделаю, спасибо!
Спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)
Lera, спасибо за такой красивый и вкусный рецепт!
всем гостям он очень понравился!
Lera, спасибо большое за замечательный рецепт!!!
Все получилось великолепно!
Попробуйте рецепт смузей черешневое receptykulinarov.ru/napitki/smuzi/smuzi-chereshnevoe, это просто и вкусно.
Lera, спасибо за такой обалденный рецепт.
Вкусно-вкусно!
Очень хороший и вкусный рецепт, оценили и полюбили, спасибо!
Прекрасный рецепт!
Лучше делать смузи на крапивном чае строго по рецепту и ничем не заменять продукты.
Получается ну просто волшебно!
УУУХХХ вот это смузи на крапивном чае.
Супперрр…спасибо…
А я всегда готовлю с lera и ни разу не было такого, чтоб что-то не получилось))
Отличный сайт!
Спасибо!!!
Спасибо! Клевенько!