Диетический салат цезарь с йогуртово-горчичной заправкой

15 отзывов | 
Рецепт диетического салата цезарь с йогуртово-горчичной заправкой

Фотография готового блюда диетического салата цезарь с йогуртово-горчичной заправкой

  • Время приготовления: 20 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 193 ккал
  • Кухня: Индийская
  • Рецепт: Простой
  • Специальное оборудование: Сковорода гриль, Терка Microplane ручная

Готовим диетический салат цезарь с йогуртово-горчичной заправкой

Ингредиенты на две порции

  • Куриная грудка 200 г
  • Салат романо 1/2 пучка
  • Хлебцы Finn Crisp Traditional 2 шт.
  • Чеснок 1 зубчик
  • Натуральный обезжиренный йогурт 100 г
  • Дижонская горчица 1 ч.л.
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Сушеный базилик по вкусу
  • Сушеный тимьян по вкусу
  • Молотая паприка по вкусу
  • Молотый душистый черный перец по вкусу
  • Сыр пармезан по вкусу

Шаги приготовления

  1. Для заправки смешать йогурт и горчицу, посолить, добавить перца и сушеных трав. Дать настояться 5-10 минут.

  2. Куриную грудку посолить, поперчить и запечь под грилем, нарезать.

  3. Хлебцы натереть зубчиком чеснока и поломать небольшими кусочками.

  4. Листья салата нарвать руками, добавить ложку заправки и аккуратно перемешать. Выложить салатные листья на тарелку, сверху выложить кусочки курицы и хлебцы, полить оставшейся заправкой, посыпать тертым пармезаном.

Недавно пробовала салат цезарь. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Комментарии к рецепту

4.4 / 5
galya96
galya96

Готовила вчера диетического салата цезарь с йогуртово-горчичной заправкой по этому рецепты на свой день рождения.
Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!

tilyo
tilyo

Если что-то надо приготовить, всегда захожу на этот сайт, на другие теперь даже не заглядываю.
У Вас все очень вкусно, просто и красиво.
спасибо Вам.

ferova_83
ferova_83

Спасибо, Svetlana!
Ваш рецепт диетического салата цезарь с йогуртово-горчичной заправкой всё-таки самый лучший из всех!

nowacoo
nowacoo

Девочки, диетический салат цезарь с йогуртово-горчичной заправкой — просто объеденье.
Супер!
Большое спасибо за рецепт!!!

Куделич Танюша
Куделич Танюша

Svetlana, Благодарю Вас за прекрасные рецепты)

ksyukha74
ksyukha74

Оооочень вкусно получилось

Виолетта Гришаева
Виолетта Гришаева

Ох, какая вкуснятина!

galya70
galya70

Спасибо большое за такой рецепт.
Обычно покупаю в магазине, но теперь обязательно сделаю .

dederat
dederat

Svetlana, очень интересный вариант диетического салата цезарь с йогуртово-горчичной заправкой.:)

sofiya94
sofiya94

Просмотрела кучу рецептов, все выглядит очень просто и вкусно!
Жду-не дождусь, когда уже привезут новую кухню, и вот тогдааааааа…

ikloun
ikloun

Спасибо Svetlana, так всё ясно и понятно!
Даже я смогла:-)

antar1981
antar1981

Это самое вкусное из всего, что я ела в последнее время!!!
А главное, что сделала сама!
Никогда бы не решилась на диетический салат цезарь с йогуртово-горчичной заправкой, если бы не доверяла рецептам Svetlana на все 100%.

zhenya91
zhenya91

Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете. :) :D :)

chirkova_78
chirkova_78

Svetlana, диетический салат цезарь с йогуртово-горчичной заправкой - прекрасно вышло все с первого раза.
Делала уже три раза за месяц, так понравилось мне и мужу.
Огромное Вам от меня спасибо.
Еще семь месяцев назад я ни разу не варила суп, не знала как подступиться к курице!
Но как мы с мужем стали жить вместе, стала знатной кулинаркой, причем все рецепты — с сайта!
И все получается с первого раза!

Похожие рецепты

Любимый салат Цезарь
Салат Новый Цезарь