Цезарь ролл с курицей без майонеза

Ингредиенты на три порции

• Лаваш тонкий - 1 шт.
• Куриное филе - 500 г
• Помидоры - 3 шт.
• Соус, паста - 6 ст.л.
• Салат-латук - 12 шт.
• Сухарики - 50 г
• Твёрдый сыр - 300 г
• Растительное масло - 1 ст.л.
• Соль - по вкусу
• Перец - по вкусу
• Куркума - по вкусу
• Кунжут - по вкусу

Шаги приготовления

1. Подготовим наши продукты. Все овощи хорошо вымыть.

2. Филе нарезать полосками. Так красивее

   

3. В сковороде разогреть масло, положить филе и обжаривать до готовности. Посолить-поперчить по вкусу. Приправить куркумой - она придает мясу красивый цвет.

   

4. За 2-3 минуты до готовности мяса присыпаем его семенами кунжута, будет очень ароматно) Перемешиваем. Даем 3 минуты потушиться-пожариться и выключаем.

   

5. Вот наше филе готово)

   

6. Помидор нарезать тонко на дольки.

   

7. Лаваш если большой - разрезать на прямоугольники.

   

8. Один лаваш смазываем соусом "цезарь". Я покупала его уже готовый. Питаю я к нему слабость

   

9. Затем щедро посыпаем тертым сыром.

   

10. Выкладываем сверху 2 листа салата.

    

11. На салат кладем дольки помидор.

    

12. Сверху выкладываем наше филе.

    

13. И также выкладываем сухарики)

    

14. Всю эту прелесть накрываем двумя листьями салата.

    

15. Начинаем сворачивать наш цезарь ролл Подгибаем аккуратно низ.

    

16. И сворачиваем в трубочку)

    

17. Вот наш готовый цезарь ролл с курицей) Употребить немедленно) Вместе с родными) Хоть и не очень полезно, но с колой очень вкусно)

    

18. Можно взять с собой на природу на перекус - сытно и вкусно И детишкам будет интересно)