Витаминная смесь из сухофруктов

13 отзывов |  Видео | 
Рецепт витаминной смеси из сухофруктов

Фотография готового блюда витаминной смеси из сухофруктов

  • Время приготовления: 60 мин
  • Порций: 10
  • Калорий: 15 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Если нравится готовить заготовки посмотрите рецепт итальянской овощной смеси в лаваше. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.

Основу этой витаминной смеси составляют сухофрукты, лимон, орехи и мед. Эта смесь хорошо повышает иммунитет и прекрасно хранится в холодильнике.

Метки:   простой рецепт заготовок,  вкусные рецепты

Готовим витаминную смесь из сухофруктов

Ингредиенты на десять порций

  • Сухофрукты — 300 г
  • Лимон — 1 шт.
  • Орехи — 100 г
  • Мед — По вкусу

Шаги приготовления

  1. Каждый из ингредиентов этой смеси обладает несравнимыми полезными свойствами: курага - это кладезь калия, чернослив улучшает работу ЖКТ, изюм является питательной основой для мозга, орехи снижают риски заболеваний сердечно-сосудистой системы, а о пользе меда вовсе говорить не приходится.

  2. 2. Отправляем сухофрукты в чашу блендера, добавляем чищенные грецкие орехи, мед и нарезанный лимон. Предварительно опустите лимон в кипяток, оставьте его там на 2-3 минуты (так уйдет лишняя горечь), после чего остудите и нарежьте.

    витаминная смесь из сухофруктов
  3. 3. Измельчаем все в блендере до состояния однородной массы. Лучше не использовать погружной блендер, поскольку ему сложнее будет измельчать. Для этих целей подойдет стаканный блендер или мясорубка.

    витаминная смесь из сухофруктов
  4. 4. Вот такая получается витаминная смесь из сухофруктов.

    витаминная смесь из сухофруктов
  5. 5. Перекладываем ее в стеклянную банку, закрываем крышкой и отправляем в холодильник.

    витаминная смесь из сухофруктов

Приготовить витаминную смесь очень просто. Польза такого лакомства неоспорима и не раз доказана. Особенно употреблять ее в пищу нужно в межсезонье, когда ослаблен иммунитет. Такая смесь является отличным биостимулятором, поднимает гемоглобин и повышает настроение.

Недавно пробовала марокканский десерт из сухофруктов. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

4.9 / 5
Алеся Хохлачева
Алеся Хохлачева

Просто супер рецепт!!!
ммм…вкуснятина))

enasil1993
enasil1993

Спасибо за рецепт!

nurisaten
nurisaten

Вкусно)) меня захвалили

Самохина Танечка
Самохина Танечка

Девочки, а как Вам такой рецепт?
морс из сухофруктов

Неля Авсецина
Неля Авсецина

Сейчас сделаю:) надеюсь получиться!
Сегодня уже сделала запеканку по твоему рецепту, получилось просто супер:)

sedou2002
sedou2002

Kille2000, просто НЕТ СЛОВ!
Сайт отпад!!!
Благодаря ВАМ мой любимый меня на ручках носит!
И наконец то я научилась готовить!
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!

Танечка Докучаева
Танечка Докучаева

Готовится легко и быстро.
Результат просто шикарный.

atolilol1998
atolilol1998

Хороший рецепт. Спасибо

Порошкова Ника
Порошкова Ника

Вкуснятина! Больше нечего добавить)

ildun
ildun

Красиво, вкусно, класс просто!

omiompaye
omiompaye

Kille2000, получилось зашибись!

Роза Захарова
Роза Захарова

Спасибо! Беру в закладки.

Ириша Асташенок
Ириша Асташенок

Kille2000, Вы просто гений, что ни рецепт — море удовольствия!!!
Этот сайт для меня огромное подспорье, и мужу блюда очень нравятся.

Похожие рецепты