Смузи из щавеля, фруктов и хлопьев

13 отзывов | 
Рецепт смузей из щавеля, фруктов и хлопьев

Фотография готового блюда смузей из щавеля, фруктов и хлопьев

  • Время приготовления: 10 мин
  • Порций: 3
  • Калорий: 62 ккал
  • Кухня: Кухня фьюжн
  • Рецепт: Простой

Если нравится готовить смузи посмотрите рецепт смузей из экзотических фруктов. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.

Предлагаю рецепт легкого в приготовлении и сытного напитка жизнерадостного цвета, без добавления сахара. Свежо, легко, вкусно, красиво и питательно!! Сторонникам здорового питания и ценителям витаминных смузи понравится без всякого сомнения!

Метки:   простой рецепт смузей,  молочные напитки,  фруктовые коктейли,  рецепт кухни фьюжн.

Готовим смузи из щавеля, фруктов и хлопьев

Ингредиенты на три порции

  • чай зеленый - 1 ч.л.
  • злаковые хлопья - 30 г
  • бананы - 1 шт.
  • яблоки - 1 шт.
  • молоко 3,2% - 100 мл
  • вода - 100 мл
  • щавель свежий - 60 г

Шаги приготовления

  1. Приготовить необходимые продукты. Хлопья можно взять любые - овсяные, злаковые, смешанные, но только те, которые не требуют варки. Из фруктов можно взять 2 очень спелых банана или 2 яблока, манго и т. д., но фрукты лучше подобрать очень сладкого вкуса, потому что щавель все-таки достаточно кислый.

  2. В 1/2 стакана кипятка заварить 1 ч. л. зеленого чая (примерно на 5 мин). За это время помыть и порезать фрукты и щавель. Немного остудить зеленый чай, процедить, смешать с молоком и залить наши хлопья.

    смузи из щавеля, фруктов и хлопьев
  3. Сложить все продукты в высокую емкость и взбивать 2-3 минуты блендером до однородной пышной массы. Разлить по бокалам и украсить тертым шоколадом и листиками мяты или щавеля. Приятного и полезного вам угощения!

    смузи из щавеля, фруктов и хлопьев

Недавно пробовала смузи на крапивном чае. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Комментарии к рецепту

4.6 / 5
efremtseva_89
efremtseva_89

Пошла пробовать…)))))

Ткачук Люда
Ткачук Люда

Stasya74, вы просто чудо-кулинар и ваш рецепт супер-шедевр.
Умница!Я теперь поклонница этого сайта!!!

Юля Холявко
Юля Холявко

Спасибо Вам за Ваши чудесные рецепты!
у меня дома уже прижились многие из них, и ни один не оплошал!)))

smetankina_85
smetankina_85

Очень своевременно выставлен рецепт. stasya74, Спасибо!

mendes2005
mendes2005

Очень хороший сайт, много отличных рецептов… в помощь хозяйкам)))

lesovskaya_94
lesovskaya_94

Спасибочки!
Очень вкусненько)

Валентина Дорбаева
Валентина Дорбаева

Stasya74, большое спасибо за рецепт!!!
Восторгу нет предела!
Все получилось очень вкусно.

bukhtiyarova_92
bukhtiyarova_92

Вот сижу и думаю, а не приготовить ли мне смузи для детей. Должно получиться вкусно!!!

Алена Варваштян
Алена Варваштян

Спасибо большое!!!
очень понравилось смузи из щавеля, фруктов и хлопьев,легко и просто.
Искренне спасибо, stasya74.

arenda1974
arenda1974

Я сделаю его на Новый год!

ildun
ildun

Спасибо за смузи из щавеля, фруктов и хлопьев и красивое оформление!

Раевская Инна
Раевская Инна

Очень приятный вкус!!!
Делала все по рецепту — все получилось.
Спасибо большое за рецепт!!!

othethi1986
othethi1986

Теперь Ваш сайт — моя настольная кулинарная книга.

Похожие рецепты