Смузи с грейпфрутом и апельсином

13 отзывов |  Видео | 
Рецепт смузей с грейпфрутом и апельсином

Фотография готового блюда смузей с грейпфрутом и апельсином

  • Время приготовления: 15 мин
  • Порций: 3
  • Калорий: 51 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Если нравится готовить смузи посмотрите рецепт смузей с бананом и апельсином. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.

Вкусный цитрусовый смузи с йогуртовой ноткой во вкусе!

Метки:   простой рецепт смузей,  напитки из апельсинов

Готовим смузи с грейпфрутом и апельсином

Ингредиенты на три порции

  • Апельсин - 200 г
  • Грейпфрут - 270 г
  • Йогурт греческий - 2 ст.л.
  • Мед - 1 ст.л.

Шаги приготовления

  1. Цитрусовый смузи с грейпфрутом и апельсином на основе несладкого йогурта - отличный перекус, сочный, с ярким вкусом и нежной структурой, благодаря йогурту. Обычно даже вид ингредиентов для этого смузи вызывает массу позитива своим ярким цветом!

  2. Несмотря на всю свою пользу, этот смузи не стоит пить натощак, особенно тем, у кого проблемы с пищеварительным трактом. И детям бы я давала такой смузи с осторожностью, потому как цитрусовые - сильнейшие аллергены, так же, как и мед. Но в разумных порциях, я думаю, никаких проблем не должно возникнуть, смузи очень полезен!

  3. Подготовим продукты для приготовления смузи.

  4. Есть два способа приготовить цитрусовый смузи:

  5. Очистим апельсин и грейпфрут так, как показано на фото.

    смузи с грейпфрутом и апельсином
  6. Теперь нарежем мякоть фруктов кубиком, оставив внутренние пленки. Если не любите горечь грейпфрута, используйте только его мякоть, без пленочек, они могут горчить в смузи.

    смузи с грейпфрутом и апельсином
  7. Выкладываем нарезанные фрукты в стакан погружного блендера и пробиваем в пюре.

    смузи с грейпфрутом и апельсином
  8. Добавляем во фруктовое пюре греческий йогурт, я предпочитаю взять несладкий греческий йогурт и добавить мед, чем использовать изначально сладкий йогурт.

    смузи с грейпфрутом и апельсином
  9. Если фрукты у вас очень сладкие, то можно мед и не добавлять. Регулируйте количество меда под свой вкус.

    смузи с грейпфрутом и апельсином
  10. Смузи с грейпфрутом и апельсином подаем порционно!

    смузи с грейпфрутом и апельсином
  11. Приятного аппетита!

Недавно пробовала торт смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

3.8 / 5
Мараева Дария
Мараева Дария

Аааа))))мне нравится сайт))))))
я наконец то научилась готовить)))

tofong1976
tofong1976

Я знала, что это должно быть вкусно, но что настолько мне понравится, даже не подозревала!
Спасибо огромное за пошаговый рецепт!

trifanova_82
trifanova_82

Обязательно приготовлю на днях

piskun_91
piskun_91

Ascasa, просто НЕТ СЛОВ!
Сайт отпад!!!
Благодаря ВАМ мой любимый меня на ручках носит!
И наконец то я научилась готовить!
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!

polli
polli

Очень своевременно выставлен рецепт. ascasa, Спасибо!

Даша Шафорост
Даша Шафорост

ПооооолууучилООООООсь!
Очень вкусно! Очень!

Мараева Дария
Мараева Дария

Рецепт в закладки, также как и кофейный смузи.

Вдовиченко Аня
Вдовиченко Аня

Обязательно приготовлю!
спасибо большое!

Курочкина Даша
Курочкина Даша

Как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами

petrovich_81
petrovich_81

Не знаю:(...
что вы нашли такого особенного в этом рецепте

itoung
itoung

Пошла в магазин за продуктами, надеюсь у меня получиться — как на картинке…

expotr
expotr

Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))

orouroff
orouroff

Мы тоже недавно первый раз делали смузи с грейпфрутом и апельсином.

Похожие рецепты