Сок из свежих овощей с яблоком

Ингредиенты на четыре порции

• Картофель - 1 шт.
• Патиссон небольшой - 1 шт.
• Яблоко - 1 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Сельдерей стебли - 3 шт.

Шаги приготовления

1. Стоит только вернуться из отпуска и встать на весы, как наступает разочарование. Ну почему к моей неотразимой фигуре налипли эти ужасные килограммы? Хорошо, пока не стану вставать на весы и смотреть в зеркало. Главное, не запускать это дело и с помощью физической активности и соков быстро выгнать воду из организма, которая еще не успела трансформироваться в жир. Сократить объем пищи, а чтобы избавиться от чувства голода, лучше пить соки, но не фруктовые, а овощные. Они более щадяще влияют на нашу пищеварительную систему и не раздражают слизистую желудка. Употреблять такой сок лучше с утра, за час до завтрака, и между обедом и ужином.

2. Итак, для приготовления сока из свежих овощей с яблоком нам потребуются чудесные осенние овощи (картофель, сочная морковь, патиссон с дачи, сельдерей) и яблоко.

3. Удалим семена из патиссонов. Кожицу можно не счищать, она не попадет в сок. Моем яблоко. В моей соковыжималке большой приемник, потому я яблоко не режу, патиссон разрежу только на две части.

   

4. Картофель и морковь тоже отправятся в соковыжималку целиком.

   

5. А теперь вжик и сок готов.

   

6. Наливаем сок в бокалы и употребляем немедленно. Сок из свежих овощей с яблоком лучше не хранить после приготовления и подавать в свежем виде.

   

7. Худейте приятно и наслаждайтесь щедрыми дарами осени.