Легкий салат с нутом
Фотография готового блюда легкого салата с нутом
- Время приготовления: 10 мин
- Порций: 2
- Калорий: 326 ккал
- Кухня: Европейская
- Рецепт: Простой
- Специальное оборудование: Ложка для удаления семян
Если нравится готовить салаты посмотрите рецепт салата радуга. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.
Метки: простой рецепт салатов, легкие рецепты, вкусные рецепты, быстрые салаты, рецепт европейской кухни.
Готовим легкий салат с нутом
Ингредиенты на две порции
- Нут 100 г
- Консервированный тунец в собственном соку 200 г
- Кислые яблоки 1 шт.
- Лимонный сок 15 мл
- Соль по вкусу
- Оливковое масло по вкусу
- Итальянские травы по вкусу
Шаги приготовления
-
Нут замочите на ночь в большом количестве холодной воды. Непосредственно перед приготовлением салат воду слейте, нут промойте, залейте свежей холодной водой и поставьте на плиту. Варите после закипания 40-50 минут на медленном огне. Откиньте на дуршлаг и остудите. Чтобы нут остыл быстрее, можно промыть его несколько раз питьевой холодной водой.
-
Кусочки тунца выложите в салатник и слегка разомните вилкой.
-
Яблоко нарежьте небольшими кубиками и положите на несколько в мисочку с водой, в которую добавлен сок половинки лимона. Затем слейте жидкость, а кусочки слегка обсушите бумажным полотенцем.
-
В салатник к тунцу положите остывший нут и яблоко. посолите и приправьте травами по вкусу. Заправляйте оливковым маслом (или майонезом).
Недавно пробовала салат с нутом и болгарским перцем. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Очень простой рецепт легкого салата с нутом, а получается невероятно вкусно.
Всем очень нравится, после него никто не хочет в моей семье есть легкого салата с нутом из магазина.;)
Спасибо Вам, narantede, за рецепты.
Теперь Ваш сайт — моя настольная кулинарная книга.
Вкусно)) меня захвалили
Замечательный рецепт. Думаю, любителям салата сказка должно понравится.
Narantede, огромное спасибо Вам за рецепт!
Уже делала легкий салат с нутом по вашему рецепту, получилось сразу.
Обалденно:)
спасибо за идейку легкого салата с нутом.
Narantede, присоединяюсь к благодарностям.
Делала все точно по рецепту уже два раза.
Получается восхитительно и очень красиво.
Первый раз сделала сама легкий салат с нутом.
Получилось очень красиво,очень вкусно, Спасибо!
Так захотелось легкого салата с нутом, хотя я не любитель подобных блюд.
Завтра приготовлю!!!
Спасибо за рецепты, всегда получается вкусно!
Подруги просят рецепты и восхищаются моим кулинарным талантом, родственники хвалят!
Вобщем, все ДОВОЛЬНЫ:)
Очень довольна легким салатом с нутом! Благодарю за рецепт.
ПОЛУЧИЛСЯ!!!
Ура!!!
Все мои переживания были вознаграждены комплиментами.
СПАСИБО!
Такие рецепты, как палочка-выручалочка, всегда можно найти что-то для души!
Замечательный рецепт и безумно прост в приготовлении.
Буду готовить в 3й раз!
Narantede, спасибо вам огромное за такой замечательный и легкий рецепт!!!
Вчера вычитала, а сегодня уже сделала.
Искала легкий салат с нутом, а нашла все, что душе угодно!
Огромное спасибо, теперь будем дружить.