Лепешки из отрубей по дюкану
Фотография готового блюда лепешек из отрубей по дюкану
- Время приготовления: 1 ч
- Порций: 1
- Калорий: 245 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Если нравится готовить лепешки посмотрите рецепт лепешек тортильяс. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.
Готовим лепешки из отрубей по дюкану
Ингредиенты на одна порция
- Овсяные отруби 1,5 ст.л.
- Пшеничные отруби 1 ст.л.
- Творог обезжиренный 1 ст.л.
- Яйцо куриное 1
- Соль
Шаги приготовления
-
Взбить яйцо с солью (или специями), добавить творог или кефир и отруби. Подождать минут 10 пока они набухнут.
-
Смазать антипригарную сковородку парой капель оливкового масла, прогреть и вытереть поверхность салфеткой.
-
Вылить смесь, поджать пока подрумянится и перевернуть.
-
Рецепт "Лепешки из отрубей по Дюкану" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Недавно пробовала лепешки с зеленью. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Очень интересный рецепт лепешек из отрубей по дюкану, сегодня обязательно попробую приготовить.
Спасибо дорогуша чувствую рецепт лепешек из отрубей по дюкану станет любимкой
хочу хочу
Спасибо большое за рецепт! Попробовали — понравилось!!! Теперь лепешки из отрубей по дюкану периодически готовим!!!)
Спасибо за рецепт.
Я для себя назвала лепешки из отрубей по дюкану «минимум усилий и максимум удовольствия»!
Я тоже очень люблю лепешки из отрубей по дюкану, и особенно предпочитаю тыквенные лепешки.
Удобная у вас инструкция по приготовлению лепешек из отрубей по дюкану получилась
Спасибо :), я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!
Я никогда не готовила лепешки из отрубей по дюкану — очень переживаю…
Надеюсь ошибок не будет и я не разочаруюсь.
Я слабо разбираюсь в лепешках из отрубей по дюкану, но с этим рецептом вышло очень здорово!
Сайт просто чудо!
я с моей семьёй уже полгода пользуюсь рецептами и все довольны!
Я пошла делать как у вас!!!
Словами не описать.
Вкус бесподобный.
Спасибо за рецепт.
Очень давно не готовила!