Лепешки из отрубей по дюкану

13 отзывов | 
Рецепт лепешек из отрубей по дюкану

Фотография готового блюда лепешек из отрубей по дюкану

  • Время приготовления: 1 ч
  • Порций: 1
  • Калорий: 245 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Если нравится готовить лепешки посмотрите рецепт лепешек тортильяс. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.

Метки:   простой рецепт лепешек,  вкусные рецепты

Готовим лепешки из отрубей по дюкану

Ингредиенты на одна порция

  • Овсяные отруби 1,5 ст.л.
  • Пшеничные отруби 1 ст.л.
  • Творог обезжиренный 1 ст.л.
  • Яйцо куриное 1
  • Соль

Шаги приготовления

  1. Взбить яйцо с солью (или специями), добавить творог или кефир и отруби. Подождать минут 10 пока они набухнут.

  2. Смазать антипригарную сковородку парой капель оливкового масла, прогреть и вытереть поверхность салфеткой.

  3. Вылить смесь, поджать пока подрумянится и перевернуть.

  4. Рецепт "Лепешки из отрубей по Дюкану" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Недавно пробовала лепешки с зеленью. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Комментарии к рецепту

3.5 / 5
Татьяна Усикова
Татьяна Усикова

Очень интересный рецепт лепешек из отрубей по дюкану, сегодня обязательно попробую приготовить.

Ника Бикмурзина
Ника Бикмурзина

Спасибо дорогуша чувствую рецепт лепешек из отрубей по дюкану станет любимкой
хочу хочу

ulya85
ulya85

Спасибо большое за рецепт! Попробовали — понравилось!!! Теперь лепешки из отрубей по дюкану периодически готовим!!!)

solyil
solyil

Спасибо за рецепт.
Я для себя назвала лепешки из отрубей по дюкану «минимум усилий и максимум удовольствия»!

inga71
inga71

Я тоже очень люблю лепешки из отрубей по дюкану, и особенно предпочитаю тыквенные лепешки.

ozolina_72
ozolina_72

Удобная у вас инструкция по приготовлению лепешек из отрубей по дюкану получилась

alonenerd
alonenerd

Спасибо :), я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!

khmaruk_96
khmaruk_96

Я никогда не готовила лепешки из отрубей по дюкану — очень переживаю…
Надеюсь ошибок не будет и я не разочаруюсь.

inanalal
inanalal

Я слабо разбираюсь в лепешках из отрубей по дюкану, но с этим рецептом вышло очень здорово!

Пладо Ира
Пладо Ира

Сайт просто чудо!
я с моей семьёй уже полгода пользуюсь рецептами и все довольны!

ogiri
ogiri

Я пошла делать как у вас!!!

zhenya86
zhenya86

Словами не описать.
Вкус бесподобный.

tomara88
tomara88

Спасибо за рецепт.
Очень давно не готовила!

Похожие рецепты