Рыба в духовке со шпинатом и помидорами
Фотография готового блюда рыбы в духовке со шпинатом и помидорами
- Время приготовления: 60 мин
- Порций: 4
- Калорий: 171 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Повод: На обед, На ужин, На праздничный стол
Если нравится готовить рыбу посмотрите рецепт красной рыбы в сливочном соусе в духовке. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.
Предлагаю приготовить запеченную рыбку с овощами. В этом блюде даже самая дешевая рыбка получится очень вкусной и сочной! Блюдо выигрышно смотрится на столе, поэтому подойдет и для Новогоднего стола.
Метки: простой рецепт рыбы, рецепты на ужин, праздничные рецепты, рецепты в духовке
Готовим рыбу в духовке со шпинатом и помидорами
Ингредиенты на четыре порции
- Треска — 600 г (филе)
- Шпинат — 100 г
- Помидор — 3 шт.
- Чеснок — 4 Зубчика
- Лук репчатый — 1 шт.
- Масло подсолнечное — 2 ст.л.
- Зелень — 100 г
- Соль — По вкусу
- Перец — По вкусу
Шаги приготовления
-
Лук нарежьте кубиком.
-
Обжарьте на сковороде с добавлением масла.
-
Добавьте размороженный и отжатый шпинат. Обжарьте минут 5.
-
Выложите шпинат с луком в форму для запекания. Посолите.
-
Затем выложите нарезанное полосками рыбное филе. Посолите, поперчите.
-
На рыбу выложите нарезанную зелень, затем нарезанные кружками помидоры.
-
Посыпьте рубленым чесноком. Посолите, поперчите.
-
Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут. Приятного аппетита!
Празднование yового года приходится на пост, поэтому мой рецепт пригодится в первую очередь тем, кто его придерживается! Несомненный плюс этого блюда в том, что использовать можно абсолютно любую рыбу, конечно, желательно филе без костей. В форму для запекания слоями выкладываются лук со шпинатом, рыбное филе, зелень и помидоры. Все запекается в духовке и подается к столу.
Недавно пробовала рыбу на яблочной подушке. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Да рыбу в духовке со шпинатом и помидорами так и хочется приготовить, представляю как вкусно!
Будем пробовать — надо себя и своих близких побаловать.
anyuta81, спасибо!
Anyuta81,:) очень аппетитное фото рыбы в духовке со шпинатом и помидорами
Спасибо большое!!!
очень понравилось рыбу в духовке со шпинатом и помидорами,легко и просто.
Искренне спасибо, anyuta81.
Ни разу не пробовала рыбу, запеченную под шубкой, но думаю, будет вкусно.
Anyuta81 спасибо большое за рецепт, вчера попробовала — просто пальчики оближешь.
Чудесно!!!
Я в восхищении!!!
Изумительно получилось, гости слопали в три счета)))
Приготовила!!!
Сделала все точь в точь по рецепту не отступая, вымеривая все по граммам.
И очень ОЧЕНЬ вкусно получилось.
Спасибо Вам anyuta81!!!
Вкуснятина, обожаю рыбу в духовке со шпинатом и помидорами
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингредиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, anyuta81 :)
Ох и красота!!!
И ведь ПОЛУЧИЛОСЬ!!!
Теперь мой муж считает меня суперженщиной, суперповаром и супервсеми вообще)))
А ведь оказалось так просто, но это наш женский секрет)))
Спасибо вам!
Очень доступно, быстро и вкусно!!!
Спасибо за рецепт.
Теперь буду знать куда обратиться за помощью в приготовлении блюд.
Рыбу в духовке со шпинатом и помидорами давно не готовила.
А тут вдруг захотелось попробовать, глядя на такой красочный и доступный рецепт и фото!=)