Стеклянная лапша с индейкой и шпинатом

16 отзывов | 
Рецепт стеклянной лапши с индейкой и шпинатом

Фотография готового блюда стеклянной лапши с индейкой и шпинатом

  • Время приготовления: 45 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 491 ккал
  • Кухня: Вьетнамская
  • Рецепт: Простой
  • Повод: На обед, На ужин, Обед на скорую руку, Обед за 30 минут, Быстрый ужин, Диетический ужин

Если нравится готовить горячее посмотрите рецепт мы йи шанг шу — стеклянной лапши с мясом. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.

Стеклянная лапша с индейкой и шпинатом - простое в приготовлении диетическое блюдо на восточный мотив. Отличный вариант для быстрого обеда или ужина на скорую руку.

Метки:   простой рецепт горячего,  рецепты на ужин,  рецепты на скорую руку,  рецепт вьетнамской кухни.

Готовим стеклянную лапшу с индейкой и шпинатом

Ингредиенты на четыре порции

  • Индейка (филе) — 500 г
  • Соус терияки — 2-3 ст.л.
  • Чеснок — 2-3 Зубчиков
  • Яйцо — 1 шт.
  • Крахмал — 1 ст.л.
  • Мука — 2 ст.л.
  • Соль, перец — - По вкусу
  • Шпинат — 150 г
  • Луковица — 1 шт.
  • Перец красный болгарский — 1 шт.
  • Помидоры — 2 шт.
  • Стеклянная лапша — 200 г
  • Чили перец — 1 шт.

Шаги приготовления

  1. Индейку разрезаем на кубики стороной примерно 1 см.

  2. Кладем мясо в мисочку, туда же добавляем муку, яйцо, крахмал.

    стеклянная лапша с индейкой и шпинатом
  3. Затем добавляем к мясу соус терияки, выдавленный чеснок, соль и перец. Перемешиваем и оставляем мариноваться - можно и на несколько часов, однако если спешите - 10 минут будет достаточно.

    стеклянная лапша с индейкой и шпинатом
  4. Тем временем хорошенько промываем шпинат.

    стеклянная лапша с индейкой и шпинатом
  5. Луковицу нарезаем стрелками, перец режем соломкой, помидоры - мелкими кубиками.

    стеклянная лапша с индейкой и шпинатом
  6. В воке разогреваем оливковое масло. Бросаем туда кусочки мяса и обжариваем небольшими порциями до появления тонкой корочки. Обжаренное мясо шумовкой достаем из вока и перекладываем на тарелочку. Стеклянную лапшу, тем временем, заливаем кипятком на пару минут, затем воду сливаем.

    стеклянная лапша с индейкой и шпинатом
  7. Когда все мясо обжарено - кладем в вок мелко нарезанный перец чили и лук. Жарим на быстром огне 10-15 секунд, затем добавляем шпинат, перемешиваем и готовим еще 1 минуту.

    стеклянная лапша с индейкой и шпинатом
  8. Вслед за тем добавляем в вок помидоры, перемешиваем, готовим еще 2-3 минуты на быстром огне. Когда помидоры превратятся в соус и закипят, добавляем перцы, стеклянную лапшу и мясо. Хорошенько перемешиваем, прогреваем не более 1 минуты - и снимаем с огня.

    стеклянная лапша с индейкой и шпинатом
  9. Подаем немедленно. Приятного аппетита!:)

    стеклянная лапша с индейкой и шпинатом

Когда-то давно, лет 5 назад, во вьетнамском ресторане мне довелось попробовать блюдо - стеклянная лапша с индейкой и шпинатом. И вот совсем недавно, после стольких лет, мне вспомнилось это блюдо, я взглянул на наличие нужных ингредиентов в холодильнике и подумал - а почему бы и нет? Получилось очень вкусно - не хуже, чем в ресторане. Что хорошо - блюдо готовится буквально на ходу, а значит - оно отлично подходит для будничного ужина, времени на приготовление которого всегда не хватает.

Недавно пробовала лапшу в воке. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Комментарии к рецепту

4.6 / 5
alerali
alerali

Большое спасибо за рецептик!!!
Ваш рецепт стеклянной лапши с индейкой и шпинатом мой любимый!!!

Алена Аблисимова
Алена Аблисимова

Готовила стеклянную лапшу с индейкой и шпинатом много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта

alesya
alesya

Ухтышка какой рецепт стеклянной лапши с индейкой и шпинатом!!!!!!!
слюни текут рекой

ororo
ororo

Не пробовала, но обязательно сделаю с дочкой.
Она у меня очень любит стеклянную лапшу с индейкой и шпинатом.

zhenya91
zhenya91

Можно еще добавить китайскую лапшу. Интересный рецепт.

ahotchick
ahotchick

Настя, спасибо огромное за рецепт!
Все оценили стеклянную лапшу с индейкой и шпинатом.
Делала 2 раза.
Получилось очень вкусно!

othofotor1973
othofotor1973

Очень вкусно!
подруга приготовила для встречи девчонок!
Просто пальчики оближешь!

yakobi_74
yakobi_74

Спасибо большое за такое разнообразие замечательных рецептов!!!
Все получается также красиво и очень вкусно!!!

Маша Шестерикова
Маша Шестерикова

Стеклянная лапша с индейкой и шпинатом просто Отпад!!!
Советую всем!!!

Алена Конторина
Алена Конторина

Harrors, рецепт замечательный, спасибо!

Лиза Омрокова
Лиза Омрокова

Harrors, Вы просто гений, что ни рецепт — море удовольствия!!!
Этот сайт для меня огромное подспорье, и мужу блюда очень нравятся.

alena96
alena96

Не рецепт, а песня!!!

nusad
nusad

По совету коллеги приготовила этот стеклянную лапшу с индейкой и шпинатом.
Всем близким и мне самой очень понравилось:)

Любимцева Лера
Любимцева Лера

В целом, очень вкусно, спасибо за рецепт стеклянной лапши с индейкой и шпинатом!!!

Тислицкая Мэри
Тислицкая Мэри

Какой интересный рецепт стеклянной лапши с индейкой и шпинатом:)
и название прикольное:D
беру на заметку, при случае приготовлю!

rular
rular

Сделала стеклянную лапшу с индейкой и шпинатом, очень переживала, что не получится…
получилось ОБАЛДЕННО!
Спасибо!

Похожие рецепты

Пшеничная лапша
Лапша Чао-Минь