Зеленый смузи со шпинатом
Фотография готового блюда зеленого смузи со шпинатом
- Время приготовления: 25 мин
- Порций: 1
- Калорий: 365 ккал
- Кухня: Европейская
- Рецепт: Простой
- Специальное оборудование: Блендер
- Вегетарианство: Вегетарианские рецепты
Если нравится готовить смузи посмотрите рецепт дынного смузи. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.
Метки: простой рецепт смузей, красивые рецепты, коктейли в блендере, рецепт европейской кухни.
Готовим зеленый смузи со шпинатом
Ингредиенты на одна порция
- Шпинат 60 г
- Груши 1 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Стебель сельдерея 1 шт.
- Оливковое масло extra virgin 2 ч.л.
- Лед по вкусу
Шаги приготовления
-
Яблоко, не очищая от кожуры и сердцевины, крупно нарезать. Если у шпината есть грубые стебли, их нужно удалить.
-
Черешок сельдерея очистить от внешней грубой пленки ножом для чистки овощей и крупно нарезать. Грушу очистить от семечек, удалить плодоножку, а если кожица очень грубая, ее лучше снять.
-
Из яблока выжать сок, налить его в блендер, добавить оливковое масло и шпинат. Взбить до гладкости.
-
Добавить все остальные ингредиенты и лед. Взбить и подавать.
Часть шпината можно заменить щавелем. Или вообще вместо него взять любые салатные листья мангольд или даже крапиву. Можно добавить пару чайных ложек лимонного сока и одну меда, базилик, мяту, петрушку или тархун, поменять грушу на банан или персик.
Недавно пробовала зеленый смузи кушай ложкой. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Просмотрела кучу рецептов, все выглядит очень просто и вкусно!
Жду-не дождусь, когда уже привезут новую кухню, и вот тогдааааааа…
Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))
Замечательный рецепт.
Сегодня удивлю мужа!
Отличная идейка
Благодарю за рецепт
Очень вкусно получилось!
семье понравилось.
Какой замечательный рецепт зеленого смузи со шпинатом - яркий, красочный и аппетитный!
Мои как раз просили смузи утренний.
Классный сайт!
Столько аппетитных фоток, что сразу хочется что-нибудь приготовить быстренько и съесть!
спасибо.
Я знала ингредиенты, но не знала порядок.
Спасибо за информацию.
Спасибо большое за замечательный рецепт зеленого смузи со шпинатом.
Itofin, отличный рецепт зеленого смузи со шпинатом
спасибо за идейку
Таким способом обязательно попробуем приготовить зеленый смузи со шпинатом! спасибо!
Я сделаю его на Новый год!
Очень часто заглядываю на Ваш сайт с рецептами.
Спасибо.
Мне кажется, должно быть очень вкусно!