Котлеты капустные диетические

17 отзывов |  Видео | 
Рецепт котлет капустных диетических

Фотография готового блюда котлет капустных диетических

  • Время приготовления: 35 мин
  • Порций: 10
  • Калорий: 306 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Вегетарианство: Диетические рецепты
  • Повод: На обед, На ужин

Если нравится готовить котлеты посмотрите рецепт капустных котлет в мультиварке. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.

Для тех, кто тщательно следит за каждой съеденной калорией, предлагаю очень простой вариант, как приготовить котлеты капустные диетические. Котлетки получаются не только вкусными, но и очень нежными.

Метки:   простой рецепт котлет,  рецепты на ужин,  диетические рецепты

Готовим котлеты капустные диетические

Ингредиенты на десять порций

  • Капуста — 400 г
  • Крупа манная — 5 ст.л. (примерно)
  • Яйцо — 1 шт.
  • Соль — 1 Щепотка
  • Перец — 1 Щепотка

Шаги приготовления

  1. Первым делом нужно вымыть как следует и обсушить немного капусту. Натрите ее на самой обыкновенной терке. Не советую использовать шинковку, ведь тогда котлеты капустные диетические в домашних условиях не будут такими нежными.

  2. 2. Вбейте яйцо и добавьте щепотку перца. Соли используйте немного. Всыпьте чуточку манной крупы, начните перемешивать. Масса должна быть однородной и хорошо лепиться, не плыть в руках. При необходимости добавьте еще манки.

    котлеты капустные диетические
  3. 3. Разогрейте до 180 градусов духовку. Из полученного фарша сформируйте небольшие котлетки. Всыпьте оставшуюся манку в тарелочку, обваляйте в ней котлетки со всех сторон.

    котлеты капустные диетические
  4. 4. Противень застелите пергаментом или фольгой. Можно капнуть и распределить по всей поверхности (с помощью кисточки) немного масла. Выложите на противень и отправьте котлетки в духовку минут на 20.

    котлеты капустные диетические
  5. 5. Вот и весь рецепт приготовления котлет капустных диетических. Когда появится румяная корочка, котлетки можно доставать и подавать к столу. Приятного аппетита!

    котлеты капустные диетические

Это классический рецепт котлет капустных диетических без лишних добавок. При желании в фарш можно добавить самые разнообразные специи, свежую зелень, а также другие овощи (морковь, например). Это потрясающее блюдо для худеющих, обязательно рекомендую попробовать!

Недавно пробовала капустные котлеты запеченные овощные. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

4.9 / 5
Дария Ишимова
Дария Ишимова

Чудесно!
Впервые у меня получилось!=))
Рецепт легкий и понятный!
Спасибо Вам!
Муж остался очень доволен))

lourite1972
lourite1972

Uglul!
Вам нужно медаль вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!

eldariot
eldariot

Приготовила капустные котлетки.
Обалденно вкусно!

saybu
saybu

Может пригодится кому рецептик котлет. Просто и быстро.

khvalina_80
khvalina_80

Очень вкусно!
подруга приготовила для встречи девчонок!
Просто пальчики оближешь!

alena96
alena96

Отличный рецепт, приготовила своим - очень вкусно.

indat
indat

СПАСИБО! Приготовила очень вкусно.

lilya78
lilya78

Это просто шедевр, очень необыкновенный вкус. Даже не думала, что капустные котлетки превзойдет все ожидания.

Маша Шестерикова
Маша Шестерикова

Первый раз приготовила по вашему рецепту, получилось оооочень вкусно!
всем понравилось!

yulyasha_87
yulyasha_87

Делала в первый раз, все получилось.
А самое главное — вкусно и красиво смотрится на столе!!!

engarat
engarat

Uglul!
Спасибо за рецепт)))
замечательно))

tanya88
tanya88

Спешу очередной раз поблагодарить Вас, uglul, за чудесный рецепт!
У меня теперь нет проблем чем порадовать родных и близких и в будни, и в праздники!
Пробегусь по сайту — и куча идей, а главное — всё очень просто!
капустные котлетки готовлю на день рождения сына.
Просто чудо! И просто- и чудо!!!

perfilova_78
perfilova_78

Очень интересный рецепт капустных котлет, сегодня обязательно попробую приготовить.

kovalchuk_89
kovalchuk_89

Очень часто заглядываю на Ваш сайт с рецептами.
Спасибо.

tomara88
tomara88

Красотищаа!

Дария Далецкая
Дария Далецкая

Спасибо!!!
капустные котлетки СУПЕР!!!

Ариша Зеленецкая
Ариша Зеленецкая

Клёвый рецепт, и всё в картинках.

Похожие рецепты