Рыбные тефтели на пару
Фотография готового блюда рыбных тефтелей на пару
- Время приготовления: 25 мин
- Порций: 7
- Калорий: 140 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: На обед, На ужин, Для детей
Если нравится готовить тефтели посмотрите рецепт рыбных тефтелей по-молдавски. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.
Рыбные тефтели на пару блюдо диетическое. Я готовила по этому рецепту рыбные тефтели для своих детей. Но они получаются такие вкусные, что я готовлю их и сейчас и все едят с удовольствием.
Метки: простой рецепт тефтелей, рецепты на ужин, домашние рецепты
Готовим рыбные тефтели на пару
Ингредиенты на семь порций
- Филе рыбы — 400 г
- Творог — 300 г (нежирный)
- Морковь — 1 шт.
- Яйцо — 1 шт.
- Масло растительное — 1,5 ст.л.
- Соль — По вкусу
- Зелень — По вкусу
Шаги приготовления
-
Рыбное филе хорошо промыть и пропустить через мясорубку или измельчить в блендере.
-
Творог и морковь также пропустить через мясорубку.
-
Смешать рыбное филе, творог с морковью, добавить яйцо, растительное масло и соль по вкусу.
-
Добавить в фарш зелень, сформировать тефтели и выложить в один ряд в пароварку. Готовить тефтели на пару 10 минут.
-
Готовые тефтели выложить на тарелки и украсить зеленью.
Рыбные тефтели на пару действительно диетическое блюдо. Но на самом деле рыбные тефтели на пару это очень вкусно. Если хотите сделать их вкус более насыщенным, можно добавить в фарш перец и рыбные приправы или подать с каким-нибудь соусом. Рыбные тефтели на пару готовятся очень просто и быстро. Экспериментируйте на ваш вкус!
Недавно пробовала рыбные тефтели. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Отлично! муж в восторге... да и гостям понравилось....
Imedeasi, рыбные тефтели на пару - прекрасно вышло все с первого раза.
Делала уже три раза за месяц, так понравилось мне и мужу.
Огромное Вам от меня спасибо.
Еще семь месяцев назад я ни разу не варила суп, не знала как подступиться к курице!
Но как мы с мужем стали жить вместе, стала знатной кулинаркой, причем все рецепты — с сайта!
И все получается с первого раза!
Увидев рецепт и прочитав отзывы, безумно захотелось приготовить рыбные тефтели на пару…
Все, начну прямо сегодня!!!
Это чудо!
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо!!!
Хороший рецепт. Спасибо
Очень интересный рецепт.
Давно искала какой-нибудь новый.
Сделала рыбные тефтели на пару,очень понравилось.Спасибо.
Коллега приготовила рыбные тефтели на пару.
Никогда вкуснее рыбные тефтели на пару не пробовала!!!
Всем советую.
Можно еще добавить рыбные тефтели в мультиварке. Интересный рецепт.
Ну что, попробую приготовить(надеюсь кухню не спалю), а за рецепт спасибо.
Обязательно приготовлю!
imedeasi, спасибо!